Eğitimin Amacı
Zamanın etkili bir şekilde yönetiminin önemi.
Zaman yönetimi stratejileri ve araçları.
Stresin tanımlanması ve nasıl yönetileceği.
Eğitim Metodolojisi
Eğitim, sunumlar, sınıf içi paylaşımlar içerecek şekilde yürütülecektir.
Eğitimin İçeriği
Zaman Yönetiminin Temelleri
- Zaman yönetiminin tanımı ve önemi.
- Zaman yönetiminin kişisel ve iş yaşamına etkisi.
- "Zaman hırsızları" ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı.
Kişisel Hedefler ve Öncelikler
- Kişisel ve iş hedeflerinin belirlenmesi.
- Önceliklerin tanımlanması ve sıralanması.
- Zaman yönetimine öncelik verme.
Planlama ve Organizasyon
- Planlama araçları ve teknikleri (günlük ajanda, görev listeleri).
- Verimli çalışma alanı oluşturma.
- İş akışını düzenleme.
Zaman Hırsızları ve Engellerle Başa Çıkma
- Zamanı etkileyen yaygın engeller ve nasıl aşılacağı.
- İnternet, e-posta ve diğer teknolojik hırsızlarla mücadele.
- İşbirliği ve iş delegasyonu.
Stresin Tanımlanması ve Yönetimi
- Stresin tanımı ve farklı stres türleri.
- Stresin sağlık ve iş performansına etkisi.
- Stres yönetimi stratejileri (meditasyon, nefes egzersizleri, spor).
Eğitim Sonrası Kazanımlar
Katılımcıların zamanlarını daha etkili bir şekilde yönetmelerini ve stresle daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmalarını sağlamak için gerekli becerileri kazanmalarına yardımcı olur. Katılımcılar, kişisel ve mesleki yaşamlarında daha dengeli ve tatmin edici bir denge sağlama yeteneği geliştirirler.