KENDİNE HOŞGELDİN

 

Eğitimin Amacı

Bireylerin kendi refahlarını, mutluluklarını ve sağlıklarını önemsemelerini ve bu alanlara odaklanmalarını hedefler. Bu eğitim, bireylerin kendi kendilerine hoş geldin yaklaşımını benimsemelerini ve daha tatmin edici bir yaşam sürdürmelerini iş ve yaşam dengesini destekler.

 

Eğitim Metodolojisi

Eğitim, sunumlar, sınıf içi paylaşımlar içerecek şekilde yürütülecektir.

 

Eğitim Sonrası Kazanımlar

Öz Farkındalık ve Kendini Tanıma ile kişisel potansiyelini daha fazla kullanmak.

Kişisel ihtiyaçların ve sınırların daha iyi bilinmesi ile kendini keşif ve odaklanma

Dengeli bir yaşam sürmek ve stresi azaltmak

Katılımcılar daha yüksek bir öz-farkındalık düzeyine ulaşır, kişisel refahlarını ve mutluluklarını artırır, stres yönetimi becerilerini geliştirir, kendine bakım alışkanlıklarını benimser, iş-özel hayat dengesini sağlar, olumlu iletişim kurar ve sağlıklı ilişkiler geliştirirler.

 

Eğitimin Stratejik Mesajı

Öz Farkındalık

Öz Sermaye

Öz Yeterlilik

Duygusal Dayanıklılık

Değerler Farkındalığı

Kendi ihtiyaçlarını önemseme ve mutluluklarını öncelikli hale getirme, stresi yönetme, iş-özel hayat dengesini sağlama ve sağlıklı iletişim kurma durumunu geliştirir.

 

Eğitimin İçeriği

 

Kendine Hoş geldin Kavramı

  • Kendine hoş geldin tanımı ve anlamı
  • İş yaşamında ve kişisel hayatta kendine hoş geldin yaklaşımının faydaları

 

Öz-Farkındalık ve Kendini Tanıma

  • Kendi değerlerinin ve inançlarının farkına varma
  • Güçlü yanlarını ve yeteneklerini keşfetme
  • Kişisel hedeflerin belirlenmesi ve yaşam amacının anlaşılması

 

Stres Yönetimi

  • Stresin etkilerini anlama ve stres yönetimi tekniklerinin öğrenilmesi
  • Zihinsel ve duygusal dengeyi sağlama stratejileri
  • İyi olma hali ve pozitif düşünce alışkanlıklarının geliştirilmesi

 

Olumlu İletişim ve İlişkiler

  • Kendi değerini ve özgüvenini güçlendirme
  • Empati ve etkili iletişim becerilerinin geliştirilmesi
  • Destekleyici ilişkilerin kurulması ve toksik ilişkilerden kaçınma
  • Motivasyonun sürdürülmesi